Naujienos

Sveikas ruduo

Ruduo –natūralių gamtos dovanų metas. Aplinkoje yra daug mums vertingo -,vitaminų  bei mineralinių medžiagų gausaus maisto, tik reikia žinoti, kaip jį naudoti                

 Spalio 23d. Sūdavos pagrindinės mokyklos 1-4 kl. mokiniai klausėsi visuomenė sveikatos specialistės  Janės Kavaliauskienės paskaitos apie sveiką mitybą. Sveikos mitybos įpročiai susiformuoja vaikystėje, todėl šiuo laikotarpiu svarbu teikti teisingą informaciją apie mitybos svarbą organizmui. Tinkama mityba padeda saugoti ir stiprinti sveikatą ir išvengti daugelio ligų. Paskaitos metu prisiminta sveikos mitybos piramidė, kiek, kada ir kokius skysčius geriausia naudoti. Paaiškinta, kas yra angliavandeniai, kada jie naudingi ir kada jų vengti. Akcentuota kokie maisto produktai ypač reikalingi augančiam organizmui, kaip derinti augalinės ir gyvulinės kilmės baltymus, kokia mityba rekomenduojama fizinio aktyvumo metu.                                                                                                                                                Su mokiniais aptarta pagrindiniai sveikos mitybos pricipai ir taisyklės, nepamiršta ir tinkamas miego režimas.  Įdomu, kad pasiteiravus apie laikrodžių sukiojimą, dauguma mokinių rinkosi vasaros laiką.    

Pabaigoje  išdalinti Vilkaviškio visuomenės sveikatos biuro paruošti lankstinukai ,,Sveika mityba”     

 

 Sūdavos pagrindinės mokyklos visuomenės sveikatos specialistė   Janė Kavaliauskienė